每日食谱
Daily Recipe
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。接下来让我们看看宝贝们在九江璜矶幼儿园吃到的美食有哪些吧！
早餐：
番茄瘦肉汤面、提子干
午餐：
南瓜焖鸡肉、蒜蓉油麦菜
午点：
眉豆瘦肉粥
周
日
/ Daily Recipe
早餐：
荞麦瘦肉粥、鹌鹑蛋
午餐：
青瓜玉米焖瘦肉、手撕包菜
午点：
上汤通心粉
水果餐：
橙子
周
一
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早餐：
菜心瘦肉米粉
午餐：
番茄炒瘦肉、蚝油生菜
汤：
枸杞猪肝瘦肉汤
午点：
八宝瘦肉粥
周
二
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早餐：
胡萝卜瘦肉粥、紫薯卷
午餐：
土豆焖鸡肉、蒜蓉娃娃菜
午点：
三丝炒米粉
水果餐：
苹果
周
三
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早餐：
菜心胡萝卜瘦肉面
午餐：
酱油焖鸡翅根、蚝油冬瓜
汤：
淮山芡实猪骨汤
午点：
小米南瓜瘦肉粥
周
四
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早餐：
热牛奶、叉烧包
午餐：
七彩豆腐焖瘦肉、清炒上海青
午点：
皮蛋瘦肉粥
加餐：
7类混合坚果
周
五
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上海青的好处
Daily Recipe
1.上海青的营养价值丰富，不仅含义蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素，还含义维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等维生素。
2.上海青还有降低血脂的作用，上海青中含有的膳食纤维的元素可以中和体内的胆固醇等脂类，有效降低血脂。
3.上海青中含有的植物激素能够增加体内酶的生成，对人体中含有的致癌因素有很好的吸收作用，而且上海青有助于提高肝脏的排毒功能，有解毒消肿的优点。
4.上海青含有的植物纤维可以有增加肠胃蠕动，有宽肠通便的作用。
5.上海青还含有大量胡萝卜素和维生素C，而且有助于增强机体免疫能力。
编辑：潘文文
审核：潘惠芳
