致全市中小学师生及家长的一封信

苏州大学高邮实验学校

春暖花开之际，即将迎来五一小长假。随后，我们又将迎接新的任务和挑战。

我们要当好情绪的“主人”，理性对待挫折、矛盾和得失，劳逸结合，让自己保持积极心态和乐观状态。一定要坚信：没有越不过的坎，生活从不缺少阳光雨露。对于学生而言，作业与学习并非生活的全部，分数并非是衡量学业成绩好坏的唯一标准。因为作业、学业、作息、手机等问题，家庭成员难免产生分歧甚至冲突。此时，我们不能冲动，而一定要理性、智慧地处理。为此，可以尝试：（一）第一步，冷一冷。迅速让自己冷静下来，先去干别的事。切忌暴跳如雷，比如采用抢手机、撕作业本、摔东西、撂狠话等方式。（二）第二步，问一问。问问自己：“如果我是对方，能否接受被简单粗暴地对待？”（三）第三步，听一听。听听他人的意见，比如可听听老师的指导，也可与朋友探讨一下。（四）第四步，想一想。想想自己习惯性的思维、情绪和行为方式是否欠妥。（五）第五步，帮一帮。可请对方信得过的老师或同学、朋友出面，与其探讨交流，给予必要指导。（六）第六步，聊一聊。在彼此冷静且愿意的前提下，平等、坦诚地交流交心，给对方先说的机会，而自己多倾听和尊重、认同，引导对方自主辨别、选择和改变。（七）第七步，写一写。试着用写信的方式与对方沟通，沟通时可以说出想法，表达对某件事情的观点和感受，也可以说出自己的建议。

如果遇到无法解决的困惑，应积极寻求帮助，或者通过以下途径寻求指导：（一）扬老师润心工作站。线下：万福路驿站（万福西路106号，周六8：30-11：30）、维扬路驿站（维扬路8号金峰社区党群服务中心三楼，周日8：30-11：30）、扬子江中路驿站（扬子江中路728号南侧30米处，周六14：00-17：00）、江都南路驿站（江都南路17号沙南社区，周日14：00-17：00）。线上：通过微信搜索“赋能工作站”小程序后，登录扬老师“润心赋能”在线平台。（二）扬州市未成年人成长指导中心。电话：96111、0514-87242000（周一至周日8：30-17：30）。（三）江苏省家长热线。电话：025-58255820。

此外，为了度过平安快乐的每一天，我们要做到：

第一，规划学习生活。计划好每天的学习生活，今日事今日毕，每天保持进步与快乐。倡导亲子互动，一起家务劳动、健身、观影、阅读、旅游等。

第二，不忘溺水风险。不在河边、亲水平台、工地水塘或船上等区域玩耍，不擅自捡拾掉入河道、池塘的物品。如确需去河边洗东西，或者去游泳池游泳，应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救，更不能擅自下河施救。

第三，妥善化解矛盾。亲子、师生和同学间没有解决不了的矛盾，而“退一步”和“坦诚相待”则是最好办法，切忌采取简单粗暴的方式对待分歧。要知法守法用法，远离欺凌、毒品、赌博、诈骗等不法行为。

第四，平安文明出行。遵守交通法规，选择安全有保障的交通工具，坚信“红绿灯就是生命灯，斑马线就是生命线，一盔一带就是生命守护神，慢一慢和让一让就是让安全先行”，远离大货车、加塞车、超速车、带病车，骑车要确保安全。

第五，安全用电用气。掌握用电用气基本常识，遵守安全用电用气规范，不使用“三无”产品；不在室内为电动车充电；燃气设备开启时要开窗通风并看管好，使用后及时关闭。同时，掌握发生触电和火情时的自救常识。

第六，防控流行疾病。增强对新型冠状病毒感染、手足口病、肠道传染病等流行性疾病的预防意识，注意个人卫生，注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯。如感觉身体不适，要留意观察，必要时主动就医。

第七，慎重社会交往。不去不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所游玩。慎重交友，不与自己缺少深入了解的人交往，尤其要对陌生人保持必要警惕，谨防陷入花言巧语式的陷阱。指导孩子知道身体哪些部位是隐私部位，并懂得如何自我保护。

第八，守好用网底线。不浏览不良信息，不侮骂诋毁他人，不发表不负责任的言论。不沉溺虚拟空间，不将个人和家人及他人信息上传网络。自己的密码口令不告诉他人，防止泄露。聊天交友要谨慎，不与网友见面，不发个人隐私信息。

第九，远离危险区域。不能擅自进入轨道区间、高速公路或其它交通要道、工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库、车间等危险区域，不能擅自进入楼顶平台，不攀爬窗台、阳台。如确需参加校外培训，要先了解是否符合安全条件，比如坚决不到不具备消防安全条件的场所接受培训。

第十，不忘互相关爱。无论多忙，都不要忘记那些需要关爱的人。因为特殊原因，有些孩子也许只能“留守”，如果你是孩子，请告诉学校，学校会尽其所能给予帮助；如果你是老师，请抽空打个电话，关心一下孩子的学习生活；如果你是家长，请常回家看看，至少可与孩子多几次视频通话。

愿你我平安健康！

                    2024年4月29日

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