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近期，我在研究某小红，可能因为我发表了一些阿汤练习感受的笔记，拜大数据所赐，推给我的内容里也不乏类似主题的素材，我读起来不亦乐乎。
就像我很开心分享自己的练习感受，读到别人的文字，我有时也会心花怒放。本着独乐乐不如众乐乐的心态，在此转载一篇某位小姐姐的笔记。
疼痛是一种感觉（by Ashtanga女孩）
自从来到LPK老师教室练习，我疼了有一年多的中背部（肩胛骨中间里面）没疼过了，至少现在没有疼过了。
之前的疼痛不仅仅发生于肌肉层面，是特别深入的那种，还经常发生，现在也许是改变了一些练习方式，也许是心打开了，总之没再疼过。我想了一下之前疼痛的位置和感觉，也想不到了，似乎大脑剥离了这部分记忆，快节奏的生活直推着我向前迈进。
前天盘小乌龟的时候，思想开小车去了，把左边侧腰（大概是左侧髂后上棘周围的肌肉）给拉着了，当时就觉得完了，没法练下去了，就那样忍着练着，我心想“往后滚翻脚要越过头顶的姿势是必然完成不了的”，因为确实很疼。老师从我旁边走过表示要我做，我想我都这样了，怎么还让我做呢？接着我的头脑还是告诉我今天根本不能做了，但是吧，看着老师那会还比较严肃，就做吧，没想到一点事没有脚就越过头后面去了，过了那个疼痛的点就什么事都没有了，疼归疼，但并没有我想象的疼到不能做了。
就这样的情况下，练完了全一级，老师还照常给我辅助了上下轮，丝毫没有受到影响，那一天像半残了一样，弯腰拿东西，基本是半蹲慢起，为此我同事梦齐还帮我做了好多事，太感谢了。
第二天（昨天），我正常去练习，也有很疼的时候，我就抬头看看老师和他老师的合影，中间 Saraswathi老师的老师坐在一把椅子上，我近视眼不确定是什么椅子，但能看出来这位guru特别慈爱，瞬间，我就觉得是我姥姥在看着我练习，有点难过，又充满力量。
照常练完反而好了特别多，什么事都没有，骑小蓝在路上的时候我还在想，这一点点小挫折就大惊小怪的，觉得“不行了”，内心未免也太脆弱了…
越来越发现，所谓伤痛(疼痛)分为好多层面，一方面是肌肉层面，另一方面应该是心理层面，不断给这份“疼痛”加注“能量”，让它觉得很疼，什么都干不了了，并且一直疼也一直在。这就是感觉，感觉很好，又感觉不太好。（说不清，要慢慢走慢慢悟）
我觉得小姐姐写得很详细，很有画面感，说服力也很强。她真实地还原了面对疼痛的反应、举动与思考，值得练习者借鉴与思考。
据我所知，LPK老师也是授权老师，只不过他是妈妈班的学生。从文字中，我们能感受到小姐姐很信任老师，即便感觉受伤了，老师让她继续做，她虽有小犹豫，还是会接着做下去，然后才收获了不一样的感受。
期待有更多网友用文字记录下练习阿汤的感受，若有缘被我看到，我会继续转载的。这样的一种感受分享在某种程度上很像一种能量的传递，而连接我们的就是阿汤练习本身，amazing!
喜欢文章的话，欢迎点个“在看”！若您练习瑜伽是认真的，那么请跟随专业的老师，从线下练习开始踏上瑜伽的征途，加油！
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