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读书感悟:扶鹰365之110 考试焦虑之为什么会焦虑?

发布时间:2024-03-28 21:35:50

扶鹰365之110正考试焦虑之为什么会焦虑?

我的感悟如下

第一,根据心理学上的ABC理论,要保持一颗平常心。学不好肯定考不好,学的好并不一定能考的好,关键时刻不能掉链子,而保持一颗平常心是战胜焦虑的一个正常的途径。

第二,保持正常的应激水平。考考老师的法宝,分分学生的命根,在平时的日常的生活中,我们要正确的对待考试,保持正确的应激水平,只有这样才能够提升自己的考试成绩。

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