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首全马定格2024苏州,爱和感动在身边

发布时间：2024-04-23 23:30:02

—— 接近自己的路上，每一步都算数！
马拉松就是这样，怕什么来不及，慌什么到不了！
是的，定格在苏州的首全马奖牌，我拿到啦！
感谢这次马拉松，终于在2024年04月14日比赛当天，给了我与自己超级纯粹相处的机会，而且是六个小时，没有任何打扰，我非常享受这个过程，甚至跑到最后有种“且跑且珍惜”的感觉（虽然身体已经跑崩），是舍不得跑道、舍不得沿途风景、还是舍不得赛道上纯粹的自己？
我尤其珍惜42.195km赛道上每一次听从身体呼唤、不断和自己格物致知的过程。一路听从自己的脚步声和心跳声，享受沿途风景和比赛过程。我感到无比荣幸和开心，有机会能借此和四九城跑团的同学们一起分享和交流我的跑步历程。
源于春秋、发展于晋唐、繁荣于两宋、全盛于明清的“园林之城”苏州，尤其拙政园、留园为代表的苏州古典园林被誉为“咫尺之内再造乾坤”，蕴涵了中华哲学、历史、人文习俗，是江南人文历史传统、地方风俗的一种象征和浓缩，展现了中国文化的精华，是奔波于城市的人们依恋自然、追求自然并与自然和谐相处的绝佳之地。
上有天堂，下有苏杭。苏州绝对是很多爱旅游的人的必打卡之地，我也不例外。但是，快节奏的工作和城市，常常会让我感觉总有比我去一座城市旅游更“重要”貌似也更“紧急”的事情。
报名2024苏州马拉松，本来是打着马拉松的幌子出来旅游放松（我的第一次苏州之旅）为主，给自己的目标是能跑多远就跑多远，是所有跑步中最轻松惬意的，因为没有任何期待，也就没有压力，苏马前一晚，我睡得很香（以前跑半马经常特意晚上早睡，反而就睡不着）。
和大多数跑友相比，我可能在跑步上还没有入门，比如还没有掌握赛前热身、赛后拉伸及相关科学的训练方法等。然而小白也会做梦，而我的跑步梦准确来说是从清华园开始的，刚开始跑步是自己在西操、东操、紫操溜达吹吹风、看看星星、和朋友聊聊天，有时踢踢球。
在清华园尤其操场待得多了，就会发现到处都是跑步的人，不分年龄，不分时间。有一次，本来在操场快走的我，在那种很多人都在跑的氛围中，不禁也跑起来，没有开任何跑步软件、没有目标、也没有预兆，就是简单从快走变成慢跑，跑着跑着，也不知道跑了多久，累了，就躺在草坪上看星星。
日复一日，反反复复，快走变为慢跑的次数越来越多，忘记我是怎么报名并参加的THU111校庆（身边跑步的人寥寥无几），当时听说校庆要跑11.11km，真是一个天文数字，骑车还差不多。然而，2022年4月23日，跑跑停停，我第一次和那么多人一起跑步，竟然真的跑了11.11km! 那次跑步，有点累没有崩，但我人生的快乐维度又+1!     
还记得，以前除了上学时和同班同学一起跑早操和课间操，上体育课前老师带队跑两圈热身，还有2016年那年为了练瑜伽，课前课后等老师，无聊在健身房跑步机跑步等，好像就这些了。其实，现在回头想想，首全马没有跑蹦的原因可能是和平时的其他运动坚持也有关系，比如乒羽、篮球、足球、游泳、滑雪等积蓄的体能，只不过这次以跑步的形式表现出来而已。还是要提醒以后要跑首马的小伙伴，一定要认真对待赛事，充分准备之后再上赛道，马拉松不仅要有勇气，更要有底气！
2022年一次偶然的机会结识清华晨跑队，后来有幸加入清华山野协会，跟着协会参加部分日常训练，时而规律，时而不规律，也参加了协会的一些拉练，比如东灵山拉练及野营、三峰拉练等，这些让我的体能有很大的提升。再后来，在2023年10月15日天津马拉松，打卡完成我人生的首半马。也正是这个机会，我认识了厚厚师兄和晓慧师姐，也由此加入了四九城跑团。
2023年10月天津马拉松
这之后，在四九城跑团的精心组织下，我陆陆续续又跑了几个半马，比如，房山、景德镇、深圳宝安、奥森的Keep城市K马北京站等。对了，还有这周末刚结束的2024顺义后沙峪半程马拉松。
2023年12月景德镇那场马拉松，我有幸和团长还有跑团其他几位大神同学，一起逛了景德镇的一些景点，也在这个过程中，和大家有了一些交流和互动。1993年出生的我，2023年是我的30岁，其实，不管是工作还是生活，都站在很多个分岔路口，迷茫、彷徨、五味杂陈。那个状态下的我，感觉团长和跑友们就像一束光照到了我的身上，超级赋能的那种。靠谱的团队，超强凝聚力的团队。每一次看到大神同学们，总给我一种无形而强大的力量，是温柔而有力量的感觉，就忍不住想感叹，哇哦，原来人生可以活成这么美的样子。
也许，我开始马拉松，是因为喜欢跑步；也许，我开始马拉松，是因为跑圈可爱而有趣的人儿；也许，我开始马拉松，是因为喜欢马拉松时自己的样子！      
图2：2023年12月景德镇马拉松（四九城陪我同时出发、同时到达，超级浪漫和感动）
对于全马，我的认知其实是很匮乏的，这次最大的体验是半马赛道上“人潮拥挤”，全马赛道“人烟稀少”。
不是每一段路都有人陪着你，甚至有些路跑着跑着看不到任何队友。于当时的我而言，半马后的路段都是陌生的，每一公里、每一百米甚至每一步，都是未知的，只是想走近自己，看看我的身体能让我跑多远？
没有目标、没有期待地跑着，只觉得难得的机会在跑道上肆意、惬意地奔跑着，奔跑中苏州城和城里的一切（比如，随处可见即时映入眼帘的美景、吹在耳边的风儿、赛道两旁主办方安排的各种表演节目以及来自各个年龄阶段的苏州人民的一句句加油）滋养着我的身心，跑步过程中的心跳和呼吸带来的身体变化也即时按摩着我的大脑和意志，好不热闹，好像，我是第一次来苏州城，又好像，我已经和这座城市是很久的老朋友了。
人生的每一程，都有自己的奇妙，出乎意料，却不会格格不入。这很大程度上，是因为一起参赛的清华校友，四九城跑团的凝聚力和提供的感觉，四九城跑团在哪，哪里就是家的感觉。参赛前晚宴，见到了一张张老面孔，也认识了一个个新四九城跑友前辈。
赛前补碳晚宴大合影
跟着四九城跑团出去参赛，往往是有组织且科学规划有序的。这次也不例外，早上去参赛起点，就安排了早餐和接送车辆，超级暖心。我和几个师兄师姐乘坐安排好的车一起早早来到了参赛起点。
对于全马，我是出身牛犊不怕虎，在集结处，找人拍了张照片，懵懵懂懂就上路了。遇到补给站，吃吃喝喝；看到摄像头，会表情管理摆pose；听到赛道两旁的加油，会回一句加油，甚至和一个个可爱的小朋友拍手。
意料之外，一路竟然摇到36km，就加了把劲，一鼓作气，虽然跑姿各种奇奇怪怪。那时候。心里想的是次会师兄昨晚分享的两位年龄稍微长一点的师兄的跑步故事，心里嘀咕，能摇多远就多远，马拉松精神一定要有满满体验感。就这样，我一步一步跑着+快步走着，摇啊摇，很痛苦和挣扎着，每一步，都是那么珍贵，心里想反正也不能完赛，就索性在保证身体安全的基础上看看自己到底可以距离起点跑多远。
也不知道过了多久，在“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”的景点处，遇到一个和我节奏差不多的跑者，然后开始互相鼓励继续摇着，开心的是偶尔拍几张打卡照片，这也是旅途中的些许快乐吧。
后来跑着跑着到了38km处，我跟不住了，就在补给点那里，我又变成一个人跑，很长的路都看不到一位马拉松选手，孤独、无力、一万个念头想放弃。那时候。心里又反复想起师兄师姐们的跑步故事，特别鼓舞人心，就继续往前挪，心里嘀咕，能摇多远就多远，老实说，就这样一步一步，我看到41km的里程碑，竟然哭了，也不知道为什么。也许是因为沿途的风景美丽动人，也许是观众和其他选手的加油声让我倍感温暖，也许是急救车师傅、关门兔、路上的老人小孩及行人给我那一句句“你很棒，很快就到了，加油”，也许是马路上都已经正常通行，交警大哥给行人和车辆手势给我这个马拉松选手让路的感动（那时候只有我一个人在跑），也许是前面隐隐约约关门兔的影子，也许是因为我竟然到了41km......
此外，特别感谢团长给发放的能量胶和次会师兄赠予的盐丸，我全都吃完啦！特别感谢弋洋师兄，他在我到达苏州和跑完全马回酒店都用心和耐心的问候及提醒我马拉松赛后及时正确按摩拉伸！感谢各位师兄师姐们赛前赛后的叮嘱帮助！
感恩四九城，让我遇到这么多优秀的前辈和榜样！
Anyway，2024苏州全程马拉松，我的首全马安全完赛，得益于天时地利人和！
预报的下雨天，结果，天气全程阴天不晒，特别给力；跑团精心组织；清E苏州校友会对本次活动的大力支持；赛前还安排同学们参访校友企业东越厨电股份；赛前大神同学的跑步心得分享；丰盛美味的赛前补碳晚宴；赛事期间住宿统一安排；车辆交通保障等，还有精美的“苏绣”伴手礼！
 
2024苏州首全马的经验总结：
虽然我这次是安全完赛，又是关门跑，首全马经历很有意义，但是也不应该推广和借鉴！希望自己一直跑下去就好。如果说，非要有个目标的话，我希望，终有一天，于我而言，跑步不用刻意去坚持，就像吃饭休息一样，是生命不可或缺的一部分就好，如果有机会，也可以带动更多的人一起跑步，从身边小伙伴开始。
感谢四九城宝地，感谢团长，感谢优秀的跑神们的榜样的力量，是清华精神，更是马拉松精神，让我这次安全完赛，希望自己可以带着四九城的爱跑得更久更远，也可以把这份爱传递下去！
2024首全马，是一次让我喜悦和挑战的体验，更是跑步旅途上新的起点，希望以后和四九城跑得更远，一次次走近自己，同时收获珍贵的友谊，使自己人生的快乐维度更多样化。
有人问我，为什么喜欢跑步呢？我想，是因为它让我觉得人生充满希望，只要往前跑，总会离想去的地方更近一步。备赛和完赛的过程哪怕并不如意，然而当你终于到达终点，所有的孤独也好艰难也罢，都变成了我的勋章和荣耀。完赛那一刻，我可以无比自信，无比美丽。也许，我会见到比你跑得快的人心生羡慕，但是别忘记，马拉松的乐趣就在于你跑得越多，就越能看到回报，所以每一次备赛和完赛，我们都用尽全力，不辜负自己。跑得多快并不重要，只要一直跑下去就可以了。
有人问我，马拉松这么长的距离，你为什么不在途中带耳机听音乐？
我顿了几秒，微微一笑，好像我确实不怎么在跑步中听音乐。不，其实不是的，我本热爱大自然，也许，跑步节奏本身就是一种音乐？也许呼吸和心跳不断调整的过程是一种音乐？也许跑步舒适区时全身心的放松是一种静谧音乐？也许在每一次跑累时脑袋里想停下来又想要继续跑的那种格物致知的过程是一种音乐？也许......
要做充足的跑量积累和科学的赛事训练之后，有准备有底气上全马跑道。这次的安全完赛，运气成分挺大的，当然也包括强大的意志力，别人都无法复制，也不建议推广（团长给我的首马评价）。Anyway 算是一次难忘经历和体验，以后争取健康、科学、合理、安心走上每一条赛道。
赛后身体给我的反噬就是回到酒店趴在床上一动也不想动，感觉身体不是自己的。和酒店约好的离开时间，完全不能让自己的身体放松下来，后来又续了钟点房四小时。幸运地，这次是妈妈和我一起过来的，她连续给我全身按摩三小时，超级赋能和母爱，神奇地让我的身心逐渐开始恢复。
全程马拉松不仅是一场比赛，更是一次人生的历练，我收获了坚韧、毅力、对自我的信心以及走近自己的一次特别机会。
完成在苏州的人生首个全程马拉松是一次难忘的经历。在穿越42.195公里的路程中，我体会到了身体和意志的极限挑战。每一步都是与自己格物致知的过程，每一刻都是对坚持和意志力的考验。在奔跑的过程中，我感受到了疲惫和痛苦，但也体会到了坚持和毅力的重要性。沿途的风景美丽动人，观众和其他选手的加油声让我倍感温暖和鼓舞。当我最终冲过终点线时，那种成就感和喜悦溢于言表。
Anyway，2024春和苏州全程马拉松关门兔一起完赛的经历已经成为过去式了，我将继续努力，以此次经历为新的起点，科学训练，健康康复，一步步走近自己，一次次提升自己 。
这次经历让我更加坚定地相信，只要不放弃，就会有机会靠近自己想去的地方。
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