发布时间：2024-05-08 21:39:50
保持冷静：面对欺凌时，不要硬撑，将保护自身安全放在第一位，尝试冷静地找机会逃离，并尽量到人多的地方求救，或者躲入商店或民宅。如果周围有人，大声呼救以引起注意。
勇敢求助：不要沉默，勇敢说出你被霸凌的事实，事后应及时向家长、老师反映情况，并向公安机关报案。
结伴而行：放学后与同学结伴而行，避免独自走人少偏僻的地方。日常与同学、朋友建立社交联系，增强对抗霸凌者的力量。
寻求心理支持：被霸凌可能会对你的心理产生很大的影响，如果出现焦虑、抑郁、睡眠障碍、自残、自杀念头等症状建议前往专业医疗机构就诊，寻求心理支持。
学会自我保护：学习一些自我保护技能，如跆拳道或武术，以增强自己的防御能力。
来 源：桂宝贝（ID：gxtvgbb） 编 辑：廖丽婷 校 对：张心馨 责 编：樊乙莹
猜你喜欢
看过这样一个故事。有一个中年女人在摆地摊，到了午饭时间，一个中年男人骑着自行车过来送饭。男人一下车就歉意地说：“对不起，我来晚了，饿了吧?”女人看着着急给自己送饭的丈夫笑笑说：“没事，不着急，还早呢。”两人坐在路边开心地吃了起来。
饱读诗书可以使我们散发非凡的气质，生活中没有书籍就好像鸟儿没有翅膀，读书不仅让我们领悟到人生的真谛，而且可以让我们的修养得以彰显。
人生在世，谁都希望委屈了有人倾诉、难过了有人安慰、疲惫了有人送上肩膀。然而现实里，并不是每个人都有这样好的运气。生活中，司空见惯的是，许多艰难无法言说、许多辛酸无人懂得，很多时候只能靠自己应对。
每个人这一生中，总免不了会经历很多次单枪匹马的战争，旁人可以宽慰你，却无法替你奋斗，个中心酸与难捱，没有谁能与你感同身受，也无人能替你承受，这些路，注定只能一个人走。面对幸福的时候，我们都更容易让自己学会知足感恩，而当面对困难和坎坷时，很少有人能够做到不委屈不抱怨，更何况，有些担子落在肩上，几乎要压垮自己。
